Fordele ved online terapi:
Tidsbesparende
Du har ingen rejsetid, parkering eller ventetid. Det gør det lettere at passe terapi ind i en travl hverdag.
Energibesparende
Måske du mangler energi i hverdagen, så kan online terapi være en virkelig god løsning. For nogle kan det være svært bare at komme ud ad døren. Online terapi giver mulighed for at få hjælp alligevel. Hvis du oplever at mangle energi i hverdagen, kan online terapi spare dig en masse energi.
Fleksibilitet i hverdagen
Du kan have terapi hjemmefra, på arbejdet eller hvor du føler dig mest tryg – ingen transporttid eller stress.
Øget tryghed og komfort
Mange føler sig mere afslappede og åbne, når de sidder i deres egne omgivelser. Dette kan skabe oplevelsen af større tryghed.
Mere ro før og efter sessionen
Du kan tage dig tid til at lande før samtalen og reflektere bagefter – uden at skulle direkte ud i trafik eller offentlig transport
Samme faglige kvalitet
Forskning viser, at online terapi ofte er lige så effektiv som fysisk fremmøde – især ved samtaleterapi.
Større udvalg af terapeuter
Hvis du har henvisning fra lægen, kan du vælge den psykolog du helst vil. gå hos, hvor som helst i Danmark.
Du er derfor ikke begrænset af geografien og kan vælge den terapeut, der passer bedst til dine behov – også selvom de bor langt væk.
Du kan bestille og afbestille tid her:
Onlinebooking
For priser og betingelser tryk her.
Tidsbestilling:
Problemstillinger der kan behandles via et online terapi forløb:
Selvværd
HSP – Særligt Sensitiv
Tankemylder/Bekymringer
Let depression
Sorg
Eksistentielle kriser
Søvnproblemer
Angst
- Præstationsangst
- Helbredsangst
- Eksamenangst
- Panikangst
- Generaliseret angst
- Fobier
Selvkærlighed
Egenomsorg
Udvikling af styrker
Kropsbevidsthed
Motivation
Studieteknik
Forbedring af livskvalitet
Etik og tavshedspligt:
Online terapi er underlagt de samme regler som samtaler i en klinik. Samtalerne er derfor underlagt tavshedspligten og psykologen har forpligtet sig til ’Psykologloven’, samt de ’Etiske principper for Nordiske Psykologer’.
Her kan du læse lidt om de gode erfaringer som online terapi kan tilbyde:
Psykologen behandler dig derhjemme – via nettet
Internet-terapi vinder frem: Kurer din angst foran computeren og slip for at gå til psykolog.
Vigtig info ift. online samtaler:
Husk at sørge for at din internetforbindelse er god nok.
Arbejder du fra en bærbar, så husk at lade den helt op eller hav et kabel sat til den.
Sørg for at have din telefon i nærheden, i tilfælde af at noget går galt, da du så vil blive ringet op.
Sørg for at sidde et sted, hvor du har mulighed for privatliv, samt fred og ro i den aftalte tid.
Brug gerne høretelefoner.
Sørg for at lukke andre samtaleplatforme helt ned, så de ikke anvender kameraet eller audio.
Online terapi frarådes ved følgende:
Hvis du er selvmordstruet.
Har alvorlige psykiske lidelser.
Har brug for akut krisehjælp.
Gruppesessioner
Sikkerhed:
Online konsultationer foregår over en nem krypteret platform. Der kræves ingen download af programmer eller apps. Kravene for persondata, som er indbefattet i GDPR, er derfor overholdt. Online konsultationer er derfor underlagt skærpede sikkerheds. Og fortrolighedskrav. Samtalerne foregår i et ’låst’ online møderum, som andre ikke har mulighed for at få adgang til. Det er dog også vigtigt at du selv har sørget for at sikre din PC eller telefon, så ingen har mulighed for at skaffe sig adgang til den, fx via et opdateret antivirusprogram.
Sygeforsikringen Danmark giver også tilskud til online terapi / psykologbehandling.